8種粽子熱量大評比@ 健康知識+ :: 痞客邦 | 連鎖超商/餐飲業者
端午節一到,荷葉粽、南部粽、北部粽、全穀粽、紫米粽、粿粽、鹼粽等琳瑯滿目的粽子,雖然熱量高、難消化,總令人食指大動,但你知道這麼多種類的粽子中哪 ...
我最愛的端午節又快要來臨了, 因為有我最喜歡的肉粽,不過看了下文之後我發現,熱量爆高的,一顆就佔了一日三分之一的熱量,真令人又愛又怕呢~~~
端午節一到,荷葉粽、南部粽、北部粽、全穀粽、紫米粽、粿粽、鹼粽等琳瑯滿目的粽子,雖然熱量高、難消化,總令人食指大動,但你知道這麼多種類的粽子中哪一種熱量最高嗎?營養師指出,非廣式荷葉粽莫屬,普通份量約700大卡,若是像大一點的如霸王粽,破千卡更非難事!
粽類大車拼,廣式荷葉粽在熱量、納含量都居冠。(攝影/黃子倫)
為了讓民眾更了解粽子熱量的多寡與內容物的營養成分,北市聯合醫院松德院區營養師陳淑美特別選定8大類粽子產品做比較。她提到,現代人生活忙碌會直接購買粽子過節,琳瑯滿目的粽子雖可口美味,熱量卻大不同,建議選購時,儘量挑選有標示餡料內容及營養成分,若份量較大者,如一顆恐破千卡的荷葉粽,與家人共同分享也是個好方法。
1. 精緻荷葉肉粽
1袋400公克/656大卡。普通份量的荷葉粽,熱量約落在700大卡,油脂含量更是不在話下,佔19.6公克;醣類高達86.8公克;最重要的是鈉含量落在984毫克,尤其是糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要忌口。
精緻荷葉肉粽(攝影/黃子倫)
2. 滷肉花生南部粽
1顆175公克/381大卡。雖說南部粽以水煮熱量較低,但經過改良與添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材,熱量跟著飆高。
滷肉花生南部粽(攝影/黃子倫)
3. 桂圓紫米粽
吃粽不加重 | 連鎖超商/餐飲業者
市售粽子熱量比一比|營養調理 | 連鎖超商/餐飲業者
端午節禮盒推薦義美粽子熱量@ 好心 | 連鎖超商/餐飲業者
端午節禮盒推薦義美粽子熱量 | 連鎖超商/餐飲業者
義美粽子熱量超人氣預購 | 連鎖超商/餐飲業者
聰明吃粽看熱量花生粽最高粿粽、素粽較低 | 連鎖超商/餐飲業者
8種粽子熱量大評比@ 健康知識+ :: 痞客邦 | 連鎖超商/餐飲業者
端午節粽子圖案義美粽子熱量@保持笑容 | 連鎖超商/餐飲業者
2016 端午節幾號義美粽子熱量 | 連鎖超商/餐飲業者
北部粽熱量>南部粽?!跟著營養師這樣吃減百卡 | 連鎖超商/餐飲業者
有人知道義美【捷食樂大安門市】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:大安區分店名稱:捷食樂大安門市詳細地址:106台北市大安區信義路四段2號(捷運大安站...
有人知道義美【北市南京三民門市】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:松山區分店名稱:北市南京三民門市詳細地址:105台北市松山區南京東路五段253號1樓連...
有人知道義美【松山永春門市】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:信義區分店名稱:松山永春門市詳細地址:110台北市信義區松山路273號1樓連絡電話:(02)...
有人知道義美【忠孝東路三分公司】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:大安區分店名稱:忠孝東路三分公司詳細地址:106台北市大安區忠孝東路三段226號連絡電...
有人知道義美【中山門市】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:中山區分店名稱:中山門市詳細地址:104台北市中山區中山北路一段115號1樓連絡電話:(0...
有人知道義美【台北龍江門市】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:中山區分店名稱:台北龍江門市詳細地址:104台北市中山區龍江路240號連絡電話:(02)251...
有人知道義美【北市新大安分公司】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:大安區分店名稱:北市新大安分公司詳細地址:106台北市大安區復興南路二段33-1號連絡...
有人知道義美【台北南港分公司】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:南港區分店名稱:台北南港分公司詳細地址:115台北市南港區興華路66號連絡電話:(02)26...
有人知道義美【台北三民門市】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:松山區分店名稱:台北三民門市詳細地址:105台北市松山區三民路41號連絡電話:(02)2748...
有人知道義美【軍友社門市】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:中正路分店名稱:軍友社門市詳細地址:100台北市中正路長沙街一段20號連絡電話:02-231...
有人知道義美【萬華門市】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:萬華區分店名稱:萬華門市詳細地址:108台北市萬華區廣州街132號連絡電話:(02)23085672
有人知道義美【台北吉林店分公司】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:中山區分店名稱:台北吉林店分公司詳細地址:104台北市中山區吉林路258號1樓連絡電話:...
有人知道義美【士林分公司】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:士林區分店名稱:士林分公司詳細地址:111台北市士林區文林路507號1樓連絡電話:(02)28...
有人知道義美【北市軍友社門市】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:中正區分店名稱:北市軍友社門市詳細地址:100台北市中正區長沙街一段20號連絡電話:(0...
有人知道義美【蘭雅門市】的電話嗎?
義美分店詳細資訊店家名稱:義美行政區域:士林區分店名稱:蘭雅門市詳細地址:111台北市士林區中山北路六段260號連絡電話:(02)2...