冰沙糖量超嚇人!營養師揭「路易莎咖啡」熱量表...貝果=1碗 ... | 連鎖超商/餐飲業者
加的不是真正的鮮奶,很多都是加奶精,奶精不是真正的乳製品,是人工合成的食品添加物,大部分由脂肪組成。2.經典水果茶(中杯248大卡)
▲營養師教授如何挑選路易莎咖啡的食品,才能吃得健康沒負擔。(圖/翻攝自Youtube)
記者趙家玉/綜合報導
說到路易莎咖啡,很多人都認為是外食選擇之一,不僅有手工烘焙的咖啡,還提供快速製作的輕食,但如果點錯餐點,熱量可能會爆卡!好味營養師品瑄[1]分享,從餐點到飲品如何挑選才能避開地雷,又比較沒有負擔,教大家簡單的外食原則,讓飲食吃得更加均衡。
一、 麵包類澱粉量
1.貝果:一碗白飯的量
2.米漢堡:3/4碗白飯的量
3.漢堡、馬芬類:半碗白飯的量
4.風味吐司、墨西哥餅皮、熱壓吐司:大約接近半碗白飯的量
5.佛卡夏:1/3碗左右白飯的量
二、配料不推薦區
[廣告]請繼續往下閱讀...
1.法式紅酒牛肉堡(516大卡、31克/脂肪、15克/蛋白質) 裡面的加工肉品很容易踩到地雷,營養比例偏油,比較不均衡。
2.墨西哥辣醬豬肉堡(423大卡、23克/脂肪、17克/蛋白質) 跟雙層豬肉堡、紅酒牛肉堡一樣都是使用加工後的肉製品,熱量不低。
3.德腸起司蛋(380大卡) 加了起司、蛋、德式香腸,這類型的東西偏油,起司是油脂含量比較豐富的乳製品,德式香腸跟肉排都屬於高度加工的肉製品,儘量避免踩雷。
4.姜汁燒肉米漢堡 只要是燒肉類型,通常都是屬於偏油的肉質,有在控制體重的人儘量避免選擇。
三、配料推薦區(配料是屬於看得見食物原貌的原型食物)
1.黑胡椒牛肉貝果(403大卡、5克/脂肪、20克/蛋白質) 黑胡椒牛肉看得出肉的紋路,是偏原型的食物,且牛肉稍微有些煙燻,營養比例均衡,和貝果一起搭配,...
冰沙糖量超嚇人!營養師揭「路易莎咖啡」熱量表...貝果=1碗 ... | 連鎖超商/餐飲業者
植物奶、燕麥奶是什麼?很健康?星巴克、路易莎、CAFÉ!N 都 ... | 連鎖超商/餐飲業者
燕麥奶怎麼搭最好喝?連鎖咖啡店員私推「燕麥奶CP」!乳糖 ... | 連鎖超商/餐飲業者
路易莎免費升級燕麥奶 | 連鎖超商/餐飲業者
路易莎咖啡LOUISA COFFEE | 連鎖超商/餐飲業者
路易莎菜單(2021):完整Menu熱量表+早餐咖啡推薦 | 連鎖超商/餐飲業者
路易莎鴛鴦咖啡 | 連鎖超商/餐飲業者
有人知道路易莎咖啡【景美店】的電話嗎?
路易莎咖啡分店詳細資訊店家名稱:路易莎咖啡行政區域:文山區分店名稱:景美店詳細地址:台北市文山區景中街13號連絡電話:02-29...
有人知道路易莎咖啡【慶城店】的電話嗎?
路易莎咖啡分店詳細資訊店家名稱:路易莎咖啡行政區域:松山區分店名稱:慶城店詳細地址:台北市松山區慶城街14-1號連絡電話:02-...
有人知道路易莎咖啡【和平店】的電話嗎?
路易莎咖啡分店詳細資訊店家名稱:路易莎咖啡行政區域:大安區分店名稱:和平店詳細地址:台北市大安區和平東路二段311號34弄6號...
有人知道清心福全【台北文山政大店】的電話嗎?
清心福全分店詳細資訊店家名稱:清心福全行政區域:文山區分店名稱:台北文山政大店詳細地址:台北市文山區指南路二段61號連絡電...
有人知道路易莎咖啡【東湖店】的電話嗎?
路易莎咖啡分店詳細資訊店家名稱:路易莎咖啡行政區域:內湖區分店名稱:東湖店詳細地址:台北市內湖區東湖路33巷8號1樓連絡電話...
有人知道路易莎咖啡【敦北店】的電話嗎?
路易莎咖啡分店詳細資訊店家名稱:路易莎咖啡行政區域:松山區分店名稱:敦北店詳細地址:台北市松山區敦化北路244巷35號連絡電...
有人知道路易莎咖啡【內湖三民店】的電話嗎?
路易莎咖啡分店詳細資訊店家名稱:路易莎咖啡行政區域:內湖區分店名稱:內湖三民店詳細地址:台北市內湖區民權東路六段72號連絡...
有人知道路易莎咖啡【樂群直營店】的電話嗎?
路易莎咖啡分店詳細資訊店家名稱:路易莎咖啡行政區域:中山區分店名稱:樂群直營店詳細地址:台北市中山區樂群二路150號連絡電...
有人知道CAMA【忠孝敦化店】的電話嗎?
CAMA分店詳細資訊店家名稱:CAMA行政區域:大安區分店名稱:忠孝敦化店詳細地址:安和路一段15號連絡電話:02-87730578
有人知道CAMA【台北石牌店】的電話嗎?
CAMA分店詳細資訊店家名稱:CAMA行政區域:北投區分店名稱:台北石牌店詳細地址:裕民四路3號連絡電話:02-28227330
有人知道良辰吉時【松山店】的電話嗎?
良辰吉時分店詳細資訊店家名稱:良辰吉時行政區域:信義區分店名稱:松山店詳細地址:台北市信義區松山路105號連絡電話:02-2761-...
有人知道路易莎咖啡【芝山直營門市】的電話嗎?
路易莎咖啡分店詳細資訊店家名稱:路易莎咖啡行政區域:士林區分店名稱:芝山直營門市詳細地址:台北市士林區福國路38號連絡電話...
有人知道路易莎咖啡【京站門市】的電話嗎?
路易莎咖啡分店詳細資訊店家名稱:路易莎咖啡行政區域:大同區分店名稱:京站門市詳細地址:台北市大同區華陰街87號連絡電話:02-...
有人知道路易莎咖啡【瑞安直營門市】的電話嗎?
路易莎咖啡分店詳細資訊店家名稱:路易莎咖啡行政區域:大安區分店名稱:瑞安直營門市詳細地址:台北市大安區建國南路二段151巷4...
有人知道路易莎咖啡【民生圓環店】的電話嗎?
路易莎咖啡分店詳細資訊店家名稱:路易莎咖啡行政區域:松山區分店名稱:民生圓環店詳細地址:台北市松山區新東街33號連絡電話:0...