台中便當推薦 MISS ENERGY能量小姐低GI廚房（三民店 ... | 連鎖超商/餐飲業者

Oct23.201715:47.·台中便當推薦◇MISSENERGY能量小姐低GI廚房（三民店）健康美味低熱量！私心推薦❤泡菜豬里肌便當／鹽烤鯖魚便當／清滷牛腱便當 ...

一個人住在外面，基本三餐幾乎都在外解決QQ

畢竟煮一人份不是很方便，只能偶爾為之啊啊啊！！

想要有肉有菜營養均衡，通常都是到自助餐或是便當店

今天主題就是台中便當推薦，要分享健康／美味／低熱量的MISS ENERGY能量小姐 低GI廚房

跳脫以往的刻板印象，味道很不錯哦～

目前為止我已經吃了四個口味，私心推薦＂鹽烤鯖魚便當＂真的很好吃！！

那就話不囉嗦，趕快往下看吧～

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位於三民路上，是一個偏內的巷口轉角

雖然招牌顏色還蠻明亮的，但還是需要睜大眼睛瞧瞧哦

這裡離我家很近，騎車大概三分鐘；搭公車兩站，站牌是＂三民錦中街口＂

我搭公車的時候都會看著窗外放空，某次目光被＂低GI＂給吸引了

上網搜尋了一下，發現三民店剛開幕不久，分享的人不多

就決定來嚐嚐，然後順便跟小夥伴們報告一下

GI就是升醣指數（Glycemic Index），是一種食物「造成血糖上升」的指數

高GI食物會讓體內血糖值會快速上升

身體為保持原本的平衡會大量分泌「胰島素」來抑制血糖，過多的胰島素會促使體脂肪形成

而大量胰島素使血糖快速下降，造成饑餓感，這樣就會吃進更多東西

我覺得最明顯的是每次吃完東西就會愛睏，這是GI值快速上升的表現之一