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What is Core Balance Stretch?

效果可達深層肌群

Core Balance Stretch（核心平衡伸展術）是一項由三個階段構成的獨創技術。通過安全的方式放鬆您的全身肌肉，並且有效深入地伸展身體深層的核心肌群。伸展關節周圍的深層肌群，可以幫助您從源頭上解決許多身體的煩惱，且Core Balance Stretch（核心平衡伸展術）具有一定的運動效果。

起源於MLB美國職業棒球大聯盟的技術

Core Balance Stretch（核心平衡伸展術）起源於MLB的波士頓紅襪隊實際運用的理療技術。經過山口元紀先生的改良，演變爲現在適用於所有人的伸展技術。

技術監修

Genki Yamaguchi

元 MLB波士頓紅襪隊教練員。 回到日本後創辦了Dr.Training等一系列的私教健身房，在東京都內已有十家以上的連鎖店。

肌肉等軟組織也會隨著年齡增加而不斷變得衰弱。 現代社會，人們往往因爲長時間的伏案工作而導致肩頸和腰部常出現慢性疼痛等不適。如果想要健康地活到一百歲，必須注重日常的伸展鍛煉。 想要獲得健康的肉體，就必須要養成日常的健康習慣。通過將伸展融入到生活習慣中，可以幫助您獲得真正的健康。

伸展和個人伸展的區別

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