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一開始,我都直接買便利商店的生菜沙拉(因為最方便).後來發現,便利商店的生菜沙拉,貴又重點是還吃不飽.讓我花了不少冤枉錢,還差點因為耐不住餓就放棄 ...
最近有好多人都再問我!!!我怎麼一個月減了十幾公斤的
除了上一篇分享的鹹水雞
(連結在此 https://c19857481n1.pixnet.net/blog/post/8624477[1] )
還有沒有別的??當然有。
我覺得減脂最大的關鍵,除了運動外,接著就在於吃
首先要戒掉糖(像是飲料、甜點、冰淇淋、零食)
然後再戒精緻澱粉(像是米飯、麵條、米粉、餅乾)
小時候媽媽常說『不吃飯,會長不大喔!!!』
長大後,已經習慣澱粉的身體
發現,好像只要一餐沒有吃到米,就很容易餓
說真的,一開始我也是這樣認為
但後來嘗試戒澱粉後,才發現根本就不是那麼一回事
反而身體還不容易感到飢餓
剛開始減肥計畫時,起初為了要徹底實施戒澱粉的減肥計畫
一開始,我都直接買便利商店的生菜沙拉(因為最方便)
後來發現,便利商店的生菜沙拉,貴又重點是還吃不飽
讓我花了不少冤枉錢,還差點因為耐不住餓就放棄了
這是去年的照片,我記得這樣一份(純菜的)
好像就要55元,凱薩沙拉醬是10元,總共是65元,吃完大概不到2小時,絕對餓
(如果有肉的,就和一個便當錢差不多!!!)
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