[閒聊] 外食族減脂主要靠超商嗎? | 連鎖超商/餐飲業者
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.160.95.185(臺灣)※文章網址:...推pennyea618:我愛subway路易莎不加醬都好08/0208:31...推ssabjm:如果吃的便當都是固定那幾家的話,熱量就算大概就好,要08/0209:27.→ssabjm: ...
作者patty0702 (patty)
看板FITNESS
標題[閒聊] 外食族減脂主要靠超商嗎?
時間Fri Aug 2 08:26:03 2019
前陣子開始要認真減脂 外食就盡量選原型食物少油等等而已 在萵苣量了INBODY 進度比預期的慢了一些 現在想要開始紀錄熱量 來看看成效如何 一記錄下去才發現平常吃的便當就算選蔬菜等等之類的熱量也頗高 公司附近也沒有那種減脂餐盒 大概也只能吃7-11或全家 至少有標明熱量比較好控管 各位外食族都是靠超商嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.95.185 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1564705565.A.D2D.html[1]推 pennyea618: 我愛subway 路易莎 不加醬都好 08/02 08:31
推 happykunlin: subway神 頂推 雞系列都可點 08/02 08:56
推 s9210222: 減肥靠超商,你還沒減肥成功就已經瘦了荷包 08/02 08:57
推 silencedance: SUBWAY也是很貴QQ 不過真的算好吃又好控制的 08/02 08:59
→ happykunlin: 忘了在台灣算貴 我在日本工作 subway真心不貴 08/02 09:01
→ knifechen: 還是有一些專賣健康便當的店 可以查查看 08/02 09:02
推 Epimenides: 不考慮自己做嗎 前面有範例 08/02 09:03
推 rindesu: Subway跟低gi便當真的都不便宜ㄟ 08/02 09:13
推 ZincSaga: 我寧可網購大量冰烤地瓜和即食雞胸 08/02 09:16
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