要怎麼雲淡風輕關於減肥那件事情 | 連鎖超商/餐飲業者
2016年11月25日—其實大家都知道,減肥不外乎增加熱量消耗減少熱量攝取,問題是做法是什麼?...是甜的,實質上我覺得吃起來都還不錯,我也就常常光顧Momoparadise。
不得不靠腰一下,剛剛故意查了減肥的英文,果不其然就是從小到大的diet, go on a diet,或者是lose weight.
Fuck, the word is so idiotic. Why dont you say something like slim down instead?
算了,前面當我發發牢騷,不是重點。
今天我就想來談談減肥...
先說了,這篇文章給有生物基礎的人讀會輕鬆點。
減肥文章你只要Google一下,成千上萬的網站就出現在你面前
約有 30,700,000 項結果 (搜尋時間:0.44 秒)
我去,8787487個還差不多。總而言之,各種奇形怪狀的偏方混亂了太多的視聽。
吃肉減肥法?蔬菜減肥法?吃到飽減肥法?不然就是什麼減肥藥?阻止吸收脂肪的藥?吃完昇天阿!
其實大家都知道,減肥不外乎增加熱量消耗減少熱量攝取,問題是做法是什麼?
減肥呢,3分靠運氣,7分靠努力,剩下90分無能為力(負能量滿分)
不過認真來說,根據減肥達人一休的文章,減肥30%靠運動,70%靠飲食。一個人的肥胖不是一天的造成,同理,減肥也不會一蹴可幾。接下來文章將用運動與飲食來說明。
運動:
對於運動知識清楚的人都明白,運動分兩種:有氧運動與無氧運動。區別其實就在兩者最大心跳數,更貼近生活就是激烈程度的差異。如果今天進行這項運動時你會感受到難以順暢呼吸、難以持久的,就是前者,反之就是後者。也就是說其實兩者沒有明確定義-對於一個世界級馬拉松選手,他的跑步速度對普通人是快跑,所以對他來說是有氧,我們是無氧。
有氧運動的效果在於訓練身體機能,前30分鐘燃燒肝糖,30~60分鐘燃燒脂肪,60分鐘以上會開始消耗蛋白質。
無氧運動的強調利用高強...
暖心菜單 | 連鎖超商/餐飲業者
[問題] 請問MOMO一盒肉有多少啊? | 連鎖超商/餐飲業者
[問題] 增肌好餐廳 | 連鎖超商/餐飲業者
【黃韋堯的營養肌生活專欄】減重吃鍋物篇之必選配料及沾醬 | 連鎖超商/餐飲業者
[台中]好吃又健康的壽喜燒(Mo-Mo | 連鎖超商/餐飲業者
【momo paradise熱量】資訊整理& 壽喜燒熱量ptt相關消息 | 連鎖超商/餐飲業者
要怎麼雲淡風輕關於減肥那件事情 | 連鎖超商/餐飲業者
壽喜燒吃到飽熱量相關資訊 | 連鎖超商/餐飲業者
「momo壽喜燒熱量」+1 Mo | 連鎖超商/餐飲業者
有人知道路易莎咖啡【微風直營門市】的電話嗎?
路易莎咖啡分店詳細資訊店家名稱:路易莎咖啡行政區域:中山區分店名稱:微風直營門市詳細地址:台北市中山區復興南路一段42號連...