AMH低的我懷孕了！分享卵巢早衰如何吃才能提升卵子品質？ | 連鎖超商/餐飲業者
2021年11月11日—那AMH低，卵巢早衰要怎麼調養咧？·豆腐、大豆、豆漿、芝麻、山藥、大蒜、杏桃乾、·酪梨、花椰菜、白飯、菠菜、米豆、生菜、蘆筍、燕麥、奇異果、蛋黃
自從有了寶寶之後，現在都在家當大孕肚使喚老公哈哈
那今天想要跟大家談談到底AMH低是不是就真的難懷孕？ 不！AMH低雖然代表著你的卵子庫存量少，但是如果你的卵子品質是不錯的是有自然受孕的機會，不過因為我因為年比較大，確診是卵巢早衰了，為了把握時間所以最後只能透過試管的方式受孕 重點是只要有寶寶，一切都值得~~ 首先先讓我們來釐清究竟AMH代表的數值是什麼？
>>AMH太低的原因？自然調理有哪些方法？ [1] AMH > 2 ng/ml—–正常 AMH < 2 ng/ml—–卵子庫存量衰退 AMH <0.8 ng/ml—卵子庫存量嚴重不足 通常，AMH只要小於2ng/ml，就會被判定為卵巢早衰，但是只要好好調養，提升卵子的品質，都還是有機會懷孕的！ 那AMH低，卵巢早衰要怎麼調養咧？ 飲食方面 可以多吃雌激素食物 豆腐、大豆、豆漿、芝麻、山藥、大蒜、杏桃乾、棗和梅子 大豆：大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，且能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生。 白木耳：白木耳有「菌中之冠」的美稱，含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。山藥：山藥也是富含雌激素的食物，如有卵巢衰退現象可多加食用。 豆漿：豆漿是由大豆製成的飲料。它富含稱為黃酮的植物雌激素。一杯豆漿含有約30毫克的黃酮和每100克2,957.2微克的植物雌激素。但是也不能喝太多，盡量喝無糖的比較好。
現在我都會每天早上喝一杯無糖豆漿，然後如果有空的話，會用電鍋煮白木耳紅棗甜湯來喝，糖放少一點就不怕胖啦！我覺得這樣弄好好喝喔~~ 多吃...
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