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2021年1月11日—這麼多的台北健身房推薦,尤其因為捷運等交通便利中山區健身房更多間,要找怎樣的健身房與私人教練才對呢?不論搜尋還是問朋友台北健身房推薦、中山 ...
這麼多的台北健身房推薦,尤其因為捷運等交通便利中山區健身房更多間,要找怎樣的健身房與私人教練才對呢? 不論搜尋還是問朋友台北健身房推薦、中山區健身房或者中山區私人教練?SparkFitness運動空間一直榜上有名 以簡單的環境、小班制健身房、一對一私人教練、男女皆可的高強度課程等更能扎實打底有效鍛鍊
主要是我比較喜歡環境單純且不會太多閒雜人的健身房,加上體能上的問題也比較需要私人教練 在中山區健身房遍遍的朋友跟我說,中山區私人教練中SparkFitness運動空間評價不錯環境也符合我需求 SparkFitness運動空間可算是在中山區健身房,若是找台北車站健身房的人也不算遠的距離 台北健身房推薦中也有因為他地底位置便利,不論什麼什麼族群都很適合前來的位置 喜歡人不多乾淨又單純的中山區私人教練健身房,這裡也是很好的選擇
我很喜歡SparkFitness運動空間的環境,明亮不雜亂讓人感到相當舒服 為了維持環境上課都採預約制,以小班制團體課程或者專屬自己的一對一私人教練為主 每個時段都有限制使用人數,就算是團體課程最多也只有十位,這樣更能讓教練專注在每一位學員身上達到最好的效益 (詳細可以至SparkFitness粉絲團[1]詢問預約)
中山區私人教練中這家的評價也不差,除了依照個人打造基礎健身課程外 一對一教練與團體課程中會採較為高強度的運動,也很適合男性或者想加強身體線條的人
當身體基礎評估完後教練會詳細解說身體數值,並針對我欠缺的部分加以補強 經過前陣子長時間在家自主復健後,發現我身體數值有稍稍改善,所以這次可以針對局部肌力加強
一對一私人教練課程每次為一小時,這次課程主要針對下身肌力以四種動作做一個循環 動作也都不困難,完全以我身體狀況評估合適我的動作,但結束後肌肉隔天開始痠痛個兩天!
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