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2020年10月4日—前言如我前幾篇網誌所說大概從高中起,我一直都有環跳、膏肓痠痛的困擾即便我定時30分鐘從椅子上起來拉筋也一樣兩年前自己覺得兩小腿不等長, ...
前言
如我前幾篇網誌所說
大概從高中起,我一直都有環跳、膏肓痠痛的困擾
即便我定時30分鐘從椅子上起來拉筋也一樣
兩年前自己覺得兩小腿不等長,似乎還有長短腳
自己每天亂做瑜珈,感覺柔軟度有變好一些
但若疲勞時仍會時不時痠痛
穿著貼身衣物時也可以很明顯看出左右不對稱
幾天前經友人介紹到Dr.stretch
剛好有優惠活動,便來嘗試
台北的運動按摩店很多
有興趣的人可以參考這一篇
裏頭的評分其實參考就好
重點還是自己感受
2020.10.03 第一次
友人介紹的運動按摩員(不知如何稱呼@@也不能稱按摩師) 叫做Emily
一位可愛嬌小的女生,初看感覺年紀比我還小
先寫些基本資料,填寫最想改善、經常痠痛的部位
然後換店裡備的拖鞋、長褲、長袖
題外話:長褲腰部鬆緊帶有點緊,我的腰圍大概26吋,不知再胖些的人會不會不舒服?
接著按摩員開始解說此次療程、分配時間
我是體驗80分鐘,主要是肩、頸、臀部、骨盆,因此各40分鐘
達到共識後,便開始測量身體活動度
那次僅測量肩部活動度、胸腰活動度
左肩活動較差、胸腰活動差只能轉40幾度 @@
...
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