【全家美食推薦】運動前後怎麼吃？全家健康志向蛋白纖食餐 | 連鎖超商/餐飲業者

2020年11月23日—全家健康志向的健身G肉餐盒、烤多蛋白質餐盒都是屬於多蔬菜、多蛋白質的健康便當。

2020年是個很無言的一年，先是沒完沒了的疫情，再來就是好多藝人突然驟逝，讓人突然重視起健康問題，加上年底聚餐越來來越多，不得不趕快強迫自己動起來，留點扣打起來放；雖然大家都知道要瘦就要運動，但其實運動前後怎麼吃[1]也很重要，像全家便利商店推出的全家健康志向蛋白纖食餐[2]就很不錯，健康志向蛋白纖食餐[3]由運動營養師楊承樺監製開發，控制熱量，增加蛋白質，非常符合運動族群的飲食元素，PEKO試了幾款，覺得挺不錯的，就透過文章跟大家分享分享吧!!

全家健康志向 https://event.family.com.tw/famihealth[4]

看到這張照片，突然想起剛離職的那年，PEKO愛上了旅遊，到處跑，那時候體重大概維持在50公斤左右，而現在....哎

前陣子看到YT關關的影片提到冬天消耗的熱量會比夏天多，因為冷，身體需要更多熱能，所以消耗的熱量就會比較多，如果還能搭配適當的運動跟飲食，冬天絕對是恢復輕盈的最佳時機，那豈不就是現在嗎??

而除了運動，其實運動前後怎麼吃[5]也很重要，這篇就來跟大家分享全家便利商店有哪些適合的商品吧!!

全家健康志向蛋白纖食餐

由營養師楊承樺監製開發，使用屬於全穀雜糧類同時纖維也較多的超級大麥，提高餐點蛋白質比例，讓你在運動前後可以吃飽不吃胖，就算是沒有運動習慣的人，也可以選擇這系列蔬菜、蛋白質多一點的蛋白纖食餐，讓平常吃太油、膳食纖維吃不夠的美食主義者更容易達到健康吃的目標。

運動前後怎麼吃？

有在運動健身的人一定知道要多攝取蛋白質，控制碳水化合物，而身為一個懶鬼，買現成的最快，選擇全家健康志向蛋白纖食餐[6]來吃就對了。 ...