【大安區】溫叨CAFE敦南店~低GI飲食餐,低卡、高纖 | 連鎖超商/餐飲業者
2019年4月26日—溫叨Cafe敦南店台北市四維路154巷7號(近捷運大安站)...血糖上升速度快慢的數值,相關概念可參考衛生福利部這篇文章:食物GI知多少吃出健康少煩惱!
還記得我曾介紹過溫叨Cafe敦南店的芋頭鐵鍋鹹粥[1]嗎(然後並沒有人記得)?這回再訪溫叨Cafe敦南店沒能巧遇芋頭鹹粥,索性試試上回頗有興趣的低GI飲食餐,沒想到魯兄也不排斥這類健康腰瘦餐(?),意外成就這一小篇"。
溫叨Cafe 敦南店 台北市四維路154巷7號 (近捷運大安站) 02-2700-0097 官方FB[2] / Google地圖[3] 營業時間:11:00~21:00
雖然上一篇[4]已介紹過環境,一見剛開店的無人空景還是忍不住拍幾張。當日(週末)中午12點前多為外帶客,12點後內用客人才陸續前來
這區沙發座看起來最舒適,但冷氣出風口正好在此,怕冷怕風者請自行斟酌
餐具調味料自取處,同時也是自助式回收台
溫叨Cafe敦南店的低GI飲食餐強調低卡、高纖、低熱量,分為內用與外帶兩種價格;內用含一杯紅茶或綠茶,外帶價格較實惠但不含飲料
GI為Glycemic index縮寫,亦即升糖指數,代表我們吃進的食物,造成血糖上升速度快慢的數值,相關概念可參考衛生福利部這篇文章:食物GI知多少 吃出健康少煩惱![5]
蔬菜多多餐外帶$139,內用$189。這道屬於鍋邊素,內容包括三種青菜與些許黑木耳、半顆水煮蛋、一塊地瓜,搭配底部糙米飯;以蒸燙為主,一點也不油膩
口味淡爽,自然鮮甜,一看就是走健康樸實路線,但吃過之後總覺得少了點什麼(歪頭)?
蔥燒里肌餐外帶$149,內用$199。這道與蔬菜多多餐最大的不同就是多了數片里肌肉,其他菜色皆相同。雖說這道名為蔥燒里肌,我和魯兄都覺得口味較似薑燒里肌,其中也確有薑片~
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