[閒聊] 中正運動中心健身夥伴 | 連鎖超商/餐飲業者

...剛好中正運動中心有減脂比賽也可以組隊參加，大安運動中心也行，目前一週三練，假日3小時平日2小時--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...

作者bonoo ()

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標題[閒聊] 中正運動中心健身夥伴

時間Sat Mar 2 03:04:34 2019

→ vazooka: 假日3小時… 03/02 09:09

推 WBS0615: 太強 三小時是練全身嗎 03/02 09:26

→ bonoo: 練全身啊...5x5跑玩1小時，練三頭法式彎舉、二頭、滑輪下 03/02 10:55

→ bonoo: 拉、引體向上、啞鈴臥推、肩推，機械式練胸，還有腿後勾的 03/02 10:56

→ bonoo: 那個機械，leg press 然後弓步蹲或分腿蹲還有仰臥起坐收操 03/02 10:58

推 peaceheping: 陪練講白就是不想花錢請教練 03/02 11:12

→ bonoo: 是不想花錢請教練沒錯 03/02 11:15

→ assai000: 這練法講白沒啥效率 03/02 11:19

→ fallen0119: 厲害的會去運動中心? 03/02 11:43

推 joe460830: 肯運動就值得鼓勵了 03/02 12:45...