[心得] 台北巿中山運動中心健身房體驗 | 連鎖超商/餐飲業者
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這篇說的是台北巿的中山健身房,不是中山大學健身房.昨天去練一個小時,感覺全身沒什麼練到.就按中山大學的寫法,我再來一次吧.~走法是S型, ...
作者leojdh (淺藍忘憂草)
看板MuscleBeach
標題[心得] 台北巿 中山運動中心 健身房體驗
時間Mon May 12 14:47:22 2008
這篇說的是台北巿的中山健身房, 不是中山大學健身房. 昨天去練一個小時, 感覺全身沒什麼練到. 就按中山大學的寫法, 我再來一次吧.~ 走法是S型, 就一直連下去就是了.. 門口 Alex 伸展墊*2 划船機 *2 Cybex Flat Bench *1 Cybex 啞鈴一組. Cybex Prone Leg Curl Cybex Leg Extension Cybex Back Extension Smith Machine *1 摃鈴組 *1 (不知名字) 很像是在做雙槓撐體(Parallel dips)的機器. (不知名字) 很像Cable Column可向上/下拉. 中間排 仰臥起坐板*3 Cybex Upright Bike *3 有二台坐墊破了~,~ Johnson C8000 Upright Bike *1 還是這台用的慣XD Cybex Recumbent Bike *4 Cybex Overhead Press Cybex Arm Extension Cybex Arm Curl Cybex Lateral Raise (這台是這邊嗎? 忘了..) Cybex Pectoral Fly Cybex Abdominal Crunch 踏步機*2 櫃台 橢圓機*3 踏步機*2 跑步機*5(Or 6?) 騎馬機???*1 (說實在看到這台有點無言) 跑步機*3 他電動運動機器大多是Cybex的, 混幾台Johnson. 然後重訓機器不知是Cybex那一代的, 在Cybex網站都找不到. 用了一小時感覺還是Johnson的比較習慣. 然後常有人坐在機器上不走的.. 換機器時就覺得那些人很煩......(怒) 那天去時有個外國人看起來沒很壯. 可是Smith Machine竟然槓片全加了... 練的是 蹲舉 ....小弟只是羽量級的XD 練完了..好想念中山的健身房啊.. 不但因為Johnson 的用的比較順手 ...中山運動中心 | 連鎖超商/餐飲業者
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