超商減脂餐攻略!最新7 | 連鎖超商/餐飲業者
夏天是減肥旺季,對於上班又外食族的我們,實在抽不出時間幫自己準備減肥餐?這時候7-11&全家便利商店就是外食族減脂期的最佳夥伴!以下編輯為大家帶來2021最新超商減肥減脂菜單推薦,一起看看吧!
減肥真的不用挨餓!只要算好每餐可以吃進去的熱量範圍,老實說沒有真正不能吃的東西。一般外食族建議可以分配「早餐250大卡、午餐450大卡」,晚餐想去聚餐,也還有650~800的熱量扣打可以攝取,是不是壓力減輕很多了呢~
#7-11外食族減脂菜單 減脂餐1:炙燒明太子鮭魚 / 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰 熱量:約177大卡/約157大卡7-11的炙燒明太子鮭魚,是減肥好夥伴!鹹香夠味, 炙燒的味道有出來, 淡淡烤物焦香; 雖然明太子有點稀疏, 但粉橘色的鮭魚沙拉倒是不少, 每一口都吃得到。單吃可以作為早餐,搭配同樣是低熱量的溏心蛋飯糰,或是鮭魚海帶芽飯糰,也能成為午餐方案唷!
圖片來源:BEAUTY美人圈
減脂餐2:明太子海鮮冷義大利麵 熱量:約363大卡義大利麵控有福了!近期7-11&全家超商推出了超多適合減脂、減肥的義大利麵選擇,好比說這款明太子冷麵,因為海鮮本身就是低脂的優質蛋白質,搭配上精選的清爽明太子白醬,整體來說爽口不膩,飽足感也很夠,熱量更是妥妥的控制在400大卡內,想配個蒟蒻飲料或無糖豆漿也沒問題、不怕爆卡。
圖片來源:BEAUTY美人圈
減脂餐3:香蒜白酒蛤蠣義大利麵 熱量:約418大卡同樣是清爽表現,適合夏天吃得義大利麵還有它,香蒜白酒蛤蠣麵!裡面蛤蠣給的...
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7-11分店詳細資訊店家名稱:7-11行政區域:文山區分店名稱:新秀詳細地址:秀明路二段8號10號連絡電話:02-29398096
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7-11分店詳細資訊店家名稱:7-11行政區域:中正區分店名稱:青島詳細地址:青島東路4號連絡電話:02-23516965
有人知道7-11【信運】的電話嗎?
7-11分店詳細資訊店家名稱:7-11行政區域:信義區分店名稱:信運詳細地址:松勤街100號1樓連絡電話:02-27206815
有人知道7-11【松運】的電話嗎?
7-11分店詳細資訊店家名稱:7-11行政區域:中山區分店名稱:松運詳細地址:松江路101號連絡電話:02-25179248
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7-11分店詳細資訊店家名稱:7-11行政區域:中正區分店名稱:華慶詳細地址:中華路一段59之16號連絡電話:02-23886735
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7-11分店詳細資訊店家名稱:7-11行政區域:信義區分店名稱:松智詳細地址:莊敬路325巷43號連絡電話:02-27206585
有人知道7-11【新天強】的電話嗎?
7-11分店詳細資訊店家名稱:7-11行政區域:士林區分店名稱:新天強詳細地址:克強路11及11-1號1樓連絡電話:02-28385947
有人知道7-11【新西華】的電話嗎?
7-11分店詳細資訊店家名稱:7-11行政區域:中山區分店名稱:新西華詳細地址:民生東路三段31號連絡電話:02-25036845
有人知道7-11【新育商】的電話嗎?
7-11分店詳細資訊店家名稱:7-11行政區域:松山區分店名稱:新育商詳細地址:寧安街3巷11號1樓連絡電話:02-25774269
有人知道7-11【信吉】的電話嗎?
7-11分店詳細資訊店家名稱:7-11行政區域:信義區分店名稱:信吉詳細地址:永吉路278巷58弄2號連絡電話:02-27569832
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7-11分店詳細資訊店家名稱:7-11行政區域:松山區分店名稱:征唐詳細地址:新東街41-7號連絡電話:02-27616499
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